• HOME
  • LEISTUNGEN
  • LEXIKON
  • IHRE APOTHEKE
  • KONTAKT

Siel Apotheke

Apotheke aus Bad Oeynhausen

Das Immunsystem – unser Abwehrschild

Tagtäglich kommen wir mit Bakterien und Viren in Verbindung, denn diese sind überall dort wo auch wir Menschen sind.

Glücklicherweise sind wir dank unseres Immunsystems in der Lage, die schädigenden Einflüsse der Bakterien und Viren abzuwehren, sofern dieses System richtig funktioniert.

Kommt es aber, wie beispielsweise im Herbst oder Winter, zu einem häufigen Wechsel zwischen kalter und warmer, trockener und feuchter Umgebung, läuft das Immunsystem auf Hochtouren. Und schon reagieren wir empfindlicher auf Viren und Bakterien, fangen uns also leichter einen Schnupfen ein.

Aber was können wir tun, um uns zu stärken? Dazu möchten wir Ihnen gerne ein paar Tipps mit auf den Weg geben.

1. Grippeschutz-Impfung
Was wir meist als Grippe bezeichnen ist in der Regel ein grippaler Infekt. Diesem liegt meist ein Infekt mit Rhinoviren zu Grunde. Durch diese Vorschädigung fällt es Bakterien leichter, Schleimhäute anzugreifen und dort entsprechende Entzündungssymptome hervorzurufen. Es kommt also zu einer bakteriellen Superinfektion. Erst in diesem Status macht übrigens der Einsatz von Antibiotika Sinn.

Der grippale Infekt dauert also seine Zeit und heilt oft ohne den Einsatz von Antibiotika aus, allerdings zeigt er viele Symptome wie Schnupfen, Husten, Hals- und Kopfschmerzen.

Die echt Grippe, hervorgerufen durch Influenza-Viren, ist meist kurz und heftig. Innerhalb eines Tages kann es über ein Kältegefühl und Schüttelfrost zur Erkrankung kommen, in der Regel begleitet von hohem Fieber bis 40°C. Gegen diese kann man mit einer Grippeschutz-Impfung vorsorgen.

Die Ständige Impfkommission empfiehlt sie für Menschen, die älter als 60 Jahre sind, Schwangere ab dem 2. Trimenon und Patienten mit einer chronischen Grunderkrankung wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder chronischen Atemwegserkrankungen wie COPD.

Ebenso sollten Beschäftigte im medizinischen Bereich und mit hohem Kundenverkehr eine Schutzimpfung in Betracht ziehen.

2. Bewegung und gesunde Ernährung
Durch einen halbstündigen Spaziergang in der frischen Herbstluft fördern wir die Sauerstoffversorgung des Körpers. Schleimhäute werden gut durchblutet und sind daher nicht mehr so anfällig für äußere Erreger. Das Immunsystem wird mobilisiert.

Das Immunsystem benötigt in dieser Zeit aber auch mehr Unterstützung in Form von Vitaminen und Spurenelementen. Dieses läßt sich am Besten über eine gesunde, ausgewogene Ernährung erreichen. Wenn möglich kochen sie frisch. Frisches Gemüse, nicht zu lange gekocht, sollte auf dem Speiseplan stehen, ebenso wie Obst. Versuchen Sie, Alkohol zu meiden.
Sollte ihnen die Zeit fehlen, denken sie darüber nach, Vitamine und Spurenelement in Form von Vitaminpräparaten zu sich zu nehmen.

3. Schaffen sie Ruhepunkte und schlafen sie gut
Ebenso wichtig wie die oben genannten Punkte ist der ausreichende Schlaf. Dadurch bauen wir Stress ab und stellen unser seelisches Gleichgewicht wieder her. Wir verarbeiten die Dinge, die wir am Tage erlebt haben. Es hilft schon, 15 Minuten Ruhe zu haben, mal abzuschalten. Nehmen sie ein heißes Bad, lesen ein Buch oder hören Musik. Es tut ihnen gut, denn es stärkt sie.

Bisherige Beiträge

  • Pharmazeutische Dienstleistungen 06.02.2023
  • Pharmazeutische Dienstleistungen 01.11.2022
  • Das E-Rezept 04.10.2022
  • Die Zecke 01.06.2022
  • Cannabis aus der Apotheke 01.04.2022
  • Impfungen und Tests bei uns? 01.03.2022
  • Achtung: Neue Impf- Zertifikate ab Februar 01.02.2022
  • Grippe-Impfung 2021/2022 01.10.2021
  • Sonnenbrand durch Arzneimittel 01.07.2021
  • Heuschnupfen und Allergien – Von lästig bis gefährlich! 01.05.2021
  • Unterschied PoC-Corona-Antigen-Schnelltest zu PCR-Test 02.04.2021
  • Mutationen des Coronavirus … 02.02.2021
  • Regelung zu den FFP2-Masken 27.12.2020
  • Grippeschutzimpfung 2020/2021 05.10.2020
  • Mehrwertsteuersenkung und Ihre Zuzahlung 01.08.2020
  • Reise-Tipps zum Ferienstart 02.06.2020
  • Impfung gegen Gürtelrose 01.03.2020
  • Coronavirus – Was kann ich tun? 31.01.2020
  • Gedanken zum Jahresende 01.12.2019
  • Lieferengpässe bei Arzneimitteln 01.11.2019

Hier erreichen Sie uns

Telefon 05731.40133
Telefax 05731.41445

Werster Straße 116c
32549 Bad Oeynhausen

© 2023 Siel Apotheke · Alle Rechte vorbehalten.

Datenschutzeinstellungen

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern. Personenbezogene Daten können verarbeitet werden (z. B. IP-Adressen), z. B. für personalisierte Anzeigen und Inhalte oder Anzeigen- und Inhaltsmessung. Weitere Informationen über die Verwendung Ihrer Daten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Es besteht keine Verpflichtung, der Verarbeitung Ihrer Daten zuzustimmen, um dieses Angebot nutzen zu können. Sie können Ihre Auswahl jederzeit unter Einstellungen widerrufen oder anpassen.

Datenschutzeinstellungen

Alle akzeptieren

Speichern

Ablehnen

Individuelle Datenschutzeinstellungen

Cookie-Details Datenschutzerklärung Impressum

Datenschutzeinstellungen

Personenbezogene Daten können verarbeitet werden (z. B. IP-Adressen), z. B. für personalisierte Anzeigen und Inhalte oder Anzeigen- und Inhaltsmessung. Weitere Informationen über die Verwendung Ihrer Daten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Es besteht keine Verpflichtung, der Verarbeitung Ihrer Daten zuzustimmen, um dieses Angebot nutzen zu können. Hier finden Sie eine Übersicht über alle verwendeten Cookies. Sie können Ihre Einwilligung zu ganzen Kategorien geben oder sich weitere Informationen anzeigen lassen und so nur bestimmte Cookies auswählen.

Alle akzeptieren Speichern Ablehnen

Zurück

Datenschutzeinstellungen

Essenzielle Cookies ermöglichen grundlegende Funktionen und sind für die einwandfreie Funktion der Website erforderlich.

Cookie-Informationen anzeigen Cookie-Informationen ausblenden

Name
Anbieter Eigentümer dieser Website, Impressum
Zweck Speichert die Einstellungen der Besucher, die in der Cookie Box von Borlabs Cookie ausgewählt wurden.
Cookie Name borlabs-cookie
Cookie Laufzeit 1 Jahr

Statistik Cookies erfassen Informationen anonym. Diese Informationen helfen uns zu verstehen, wie unsere Besucher unsere Website nutzen.

Cookie-Informationen anzeigen Cookie-Informationen ausblenden

Akzeptieren
Name
Anbieter Siel Apotheke
Zweck Cookie von Matomo für Website-Analysen. Erzeugt statistische Daten darüber, wie der Besucher die Website nutzt.
Datenschutzerklärung https://www.siel-apotheke.de/datenschutz/
Cookie Name _pk_*.*
Cookie Laufzeit 12 Monate

Inhalte von Videoplattformen und Social-Media-Plattformen werden standardmäßig blockiert. Wenn Cookies von externen Medien akzeptiert werden, bedarf der Zugriff auf diese Inhalte keiner manuellen Einwilligung mehr.

Cookie-Informationen anzeigen Cookie-Informationen ausblenden

Akzeptieren
Name
Anbieter Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Ireland
Zweck Wird zum Entsperren von Google Maps-Inhalten verwendet.
Datenschutzerklärung https://policies.google.com/privacy
Host(s) .google.com
Cookie Name NID
Cookie Laufzeit 6 Monate

Datenschutzerklärung Impressum

Siel Apotheke
  • HOME
  • LEISTUNGEN
  • LEXIKON
  • IHRE APOTHEKE
  • KONTAKT